Diario de Mindfulness

La práctica de mindfulness propone  prestar atención a lo que sucede aquí y ahora, poniendo los sentidos a jugar y dejando pasar los sentimientos que intentan alejarte del lugar.
Este diario es una guía que invita a conectarte con tu interior a través de actividades de respiración, meditación y atención, llenos decolores y posibilidades. También vas a encontrar un apartado para reflexionar sobre las virtudes de esta práctica.